Interview avec Coco Brac de la Perrière
Coach et Instructeur certifié Pleine Conscience MBSR

Dans cette interview, Coco Brac de la Perrière nous parle de pleine conscience (midfulness) et de digital détox.
Pour suivre son actualité c’est par ici >>>

Elle propose quelques rituels à adopter au quotidien  et à retrouver ci-dessous en vidéo :

• Respiration de pleine conscience
• Yoga des yeux
• Méthode S.T.O.P.