L’avis de Yesmine

The Hapiness Factory est un livre qui me parle, toujours en quête de bien être et de réflexion sur soi, je suis vraiment la cible de ce livre ! J’ai donc tenté l’aventure 🙂

Tout d’abord, il faut comprendre que ce livre est en trois parties : la première, il s’agit d’une introspection sur vous-même. Il est bien connu qu’il faut connaître ce que l’on souhaite améliorer avant de passer à l’action. Ensuite, il y a la partie exercice et objectif, chaque jour vous avez une nouvelle activité à réaliser. Ce qui est bien c’est que vous pouvez le faire tous les jours, tous les deux jours, ou que le week-end, c’est vous qui décidez. La dernière partie se résume en un « feed back », vous revenez sur ce que vous avez fait ou pas fait.

Pour le moment, je n’ai fait que la première étape qui m’a tout de même pris un peu de temps et de réflexion. Voici les quelques pages que j’ai remplies .

Vous allez pour le premier exercice, pour vous découvrir, noter de 1 à 10, les différents aspects de votre vie. Les différents termes abordés font référence à la vie amoureuse, au bien-être , à la vie professionnelle…

Vous allez donc avoir un diagramme et vous allez voir, les points à travailler et ceux à conserver. Pour ma part, il s’agissait du développement personnel, des relations avec les amis, la santé et le bien-être. La prochaine double page complète ce diagramme, maintenant que vous connaissez les points à travailler, il faut exposer les plus, les moins, les objectifs et les finalités.

Pour la suite, sur deux pages, on va vous demander de détailler sur la page de gauche, ce qui est positif pour vous et quels sont les thèmes que vous estimez être au « top niveau » dans votre vie quotidienne. Bien évidemment, j’ai fait « péter » le 10/10 pour ma vie amoureuse, me mariant l’année prochaine, je suis au comble du bonheur à ce niveau là. Ensuite, vous faites la même chose sur la page de droite, en suivant les instructions.