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Yoga détox

551 élèves inscrits

Nous emmagasinons beaucoup de tensions le long de la colonne vertébrale et dans le ventre, qu’il est important de relâcher.

Dans cette séquence détox, vous apprendrez à :

  • pratiquer des torsions
  • éliminer les blocages au niveau de votre colonne vertébrale
  • masser vos organes internes et votre système digestif
  • Vidéo 

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    • Exercice complet en vidéo
  • audio 

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    • Exercice complet en audio
  • TEXTE PAS À PAS 

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    • 1. Position à genoux
    • 2. Torsion à droite
    • 3. Torsion à gauche
    • 4. Posture de la table
    • 5. Posture du chat et de la vache
    • 6. Posture de l’enfant étiré
    • 7. Posture du chien tête en bas
    • 8. Torsion à droite
    • 9. Posture du chien tête en bas
    • 10. Torsion à gauche
    • 11. Posture du cobra
    • 12. Posture du chien tête en bas
    • 13. Torsion en fente à droite
    • 14. Posture du chien tête en bas
    • 15. Torsion en fente à gauche
    • 16. Posture du cobra
    • 17. Posture de l’enfant

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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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– à calmer le regard
– à apaiser le mental et le corps avant d’aller vous coucher.


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