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Recharger ses batteries avec la mini-pause

550 élèves inscrits

Dans nos vies trépidantes, nous prenons rarement le temps de nous poser. Et pourtant, quelques minutes suffisent pour retrouver calme et énergie.

Dans cet exercice vous allez apprendre à :

  • prendre quelques instants pour vous
  • utiliser votre respiration pour retrouver votre concentration
  • audio 

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    • 1. Installation
    • 2. Détente
    • 3. Conscience
    • 4. Retour à la normale

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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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