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Préparation au sommeil

469 élèves inscrits

Après une longue journée de travail, on peut avoir tendance à emmagasiner beaucoup de tensions et de stress dans le corps. Nos yeux sont soumis à beaucoup de stimuli, que cela soit les écrans de téléphone portable, de télé et d’ordinateur.

Vous allez apprendre pendant cette séquence :

  • à calmer le regard
  • à apaiser le mental et le corps avant d’aller vous coucher.
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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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Vous allez apprendre pendant cette séquence :
– à calmer le regard
– à apaiser le mental et le corps avant d’aller vous coucher.


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