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Percevoir les frontières de son corps

550 élèves inscrits

L’un des premiers principes de la sophrologie est l’intégration du schéma corporel. La perception des sensations corporelles est donc la base de l’entraînement sophrologique.

Dans cet exercice vous allez apprendre à :

  • installer la relaxation dans votre corps
  • être à l’écoute de vos sensations dans l’instant présent
  • Vidéo 

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    • Présentation de l’exercice en vidéo
  • audio 

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    • Exercice complet en audio
  • TEXTE PAS À PAS 

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    • Avant de commencer
    • 1. Conscience
    • 2. Étirements
    • 3. Retour à la normale

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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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