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Passer enfin à l’action

7. Récompensez-vous

À la fin des 10 minutes, arrêtez-vous et récompensez-vous en faisant quelque chose qui est beaucoup plus facile et plus agréable pour vous.

Si vous avez envie de répéter cette expérience au cours de la journée, n’hésitez pas à le faire. Plus vous vous entrainez à être à l’aise avec le passage à l’action, moins vous serez susceptible de remettre à plus tard.

Comment dire stop à la procrastination, cette sale manie qui consiste à chercher des excuses ou des échappatoires pour ne pas réaliser une tâche importante ? Car à force de remettre au lendemain ce que l’on s’était promis de faire, nous ressentons de la frustration. Nous passons aussi parfois à côté de belles opportunités.

Dans cet exercice, vous verrez comment passer à l’action en 7 étapes toutes simples.

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Avis

  • fsc

    Un exercice qui me sert !

    J'ai pris note de vos conseils, et j'essaye de les appliquer tous les jours :) Merci
Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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