Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Skip to main content

Passer enfin à l’action

5. Ne cédez pas à la distraction

Lorsque vous remarquez que vous avez envie de passer à autre chose, faites une pause. C’est normal de ressentir l’envie de retourner dans votre zone de confort, mais ce qui est important c’est d’apprendre que cette envie ne vous contrôle pas.

Vous pouvez observer cette pulsion, cette envie de quitter ce que vous êtes en train de faire même si c’est un peu inconfortable. Observez votre envie, respirez puis revenez à votre tâche.

Reprenez le même comportement à chaque fois que vous ressentez le désir impérieux de vous lever ou d’arrêter ce que vous êtes en train de faire.

Comment dire stop à la procrastination, cette sale manie qui consiste à chercher des excuses ou des échappatoires pour ne pas réaliser une tâche importante ? Car à force de remettre au lendemain ce que l’on s’était promis de faire, nous ressentons de la frustration. Nous passons aussi parfois à côté de belles opportunités.

Dans cet exercice, vous verrez comment passer à l’action en 7 étapes toutes simples.

4.00 moyenne basée sur 1 note

5
0%
4
100%
3
0%
2
0%
1
0%

Avis

  • fsc

    Un exercice qui me sert !

    J'ai pris note de vos conseils, et j'essaye de les appliquer tous les jours :) Merci
Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

Voir les exercices similaires

Sortir du syndrome de l’imposteur

« Je n’ai pas ma place ici », « Les autres en savent plus que moi », « Je n’ai pas assez d’expérience »… si vous vous faites ce genre de remarques et que […]


5 mins
5 étapes



Régler un conflit avec ho’oponopono

La méthode ho’oponopono est une méthode ancestrale de repentir et de réconciliation d’origine hawaïenne. Elle consiste à réparer ses erreurs et ses jugements erronés. Cette technique, d’abord utilisée […]


4 mins
6 étapes



Mieux vivre le changement

Le changement est permanent, autour de nous et en nous, et ce dans tous les domaines de notre vie. Pour mieux le comprendre et surtout mieux vivre les […]


6 mins
8 étapes



Passer enfin à l’action

Comment dire stop à la procrastination, cette sale manie qui consiste à chercher des excuses ou des échappatoires pour ne pas réaliser une tâche importante ? Car à force […]


4 mins
9 étapes