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Mieux vivre le changement

Gratuit

73 élèves inscrits

Le changement est permanent, autour de nous et en nous, et ce dans tous les domaines de notre vie. Pour mieux le comprendre et surtout mieux vivre les étapes de transition, je vous invite à dessiner votre propre cycle de changement personnel ou professionnel.

Dans cet exercice vous apprendrez à :

  • dessiner votre cycle de changement
  • l’appliquer au domaine de votre choix
  • faire des mini-transitions
  • mieux comprendre la mécanique du changement
  • anticiper les différentes phases du changement
  • Vidéo 

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    • vidéo complète de l’exercice
  • AUDIO 

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    • Exercice complet en audio
  • TEXTE PAS À PAS 

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    • 1. Tracez 4 quadrants
    • 2. Choisissez un domaine de votre vie
    • 3. Identifiez votre « saison »
    • Phase 1 – l’été : « c’est parti ! »
    • Phase 2 – l’automne : « ce n’est plus ça »
    • Phase 3 – l’hiver : « rien ne va plus »
    • Phase 4 – le printemps : « coucou, me revoilà ! »
    • En résumé

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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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