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Installer les réflexes de relaxation

553 élèves inscrits

Vous avez vu un exercice pour évacuer le stress et éviter qu’il ne s’accumule. À présent, il s’agit d’aller un peu plus loin avec une sophronisation de base vivantielle.

Dans cet exercice vous allez apprendre à :

  • vous concentrer sur différentes parties de votre corps
  • déloger le stress de manière plus précise
  • Vidéo 

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    • Présentation de l’exercice en vidéo
  • Contenu audio 

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    • Exercice complet en audio
  • Contenu texte 

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    • Introduction
    • 1. Installation
    • 2. Détente par système
    • 3. Sophro-Déplacement du Négatif par système
    • 4. Intégration

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Cet exercice et toutes les informations qui s’y rapportent sont strictement indicatifs, ne constituent en aucun cas un conseil médical et ne se substituent à aucun titre à une consultation auprès d’un professionnel de santé. Ils ne sauraient donc remplacer les conseils, diagnostics, traitements ou recommandations fournis par les professionnels de santé.

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