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La libellule : animal totem du changement

La libellule : animal totem du changement

Libellule : quel joli nom, qui roule sur la langue comme un bon vin ! J’ai découvert en lisant La Stratégie de la libellule du Chef étoilé Thierry Marx que ce délicat insecte, confronté à un obstacle, change d’axe mais ne recule jamais.

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Mon bilan positif de l’année

Mon bilan positif de l’année

Pour attaquer la nouvelle année dans de bonnes dispositions, rien de tel que de faire un bilan optimiste de celle qui vient de s’écouler. Vous serez surprise de tout ce que vous avez réalisé de positif et vous serez gonflée à bloc pour faire de 2019 votre année !

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La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

J’ai rencontré Marie Robert avant une conférence de présentation de son livre “Kant tu ne sais plus quoi faire… il reste la philo”, que j’ai blogué sur En 1 mot.
Entre deux gorgées de thé, je lui ai demandé le secret de sa « pétillance » naturelle.

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Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Vos placards débordent ? Et pourtant, c’est bien connu, vous n’avez plus rien à vous mettre ? Profitez du changement de saison pour simplifier votre garde-robe ! C’est l’enjeu du Défi 333, qui propose de ne garder que 33 vêtements pendant 3 mois.

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Vous reprendrez bien un peu de bonheur ?

Vous reprendrez bien un peu de bonheur ?

Depuis le déferlement de la psychologie positive, appuyé par de très sèrieuses études, le bonheur est devenu le nouveau Saint-Graal mail où est-il? Faut-il le chercher ou attendre qu’il nous trouve?

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Régimeux de Tous Bords, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Régimeux de Tous Bords, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Comment faire pour garder une silhouette légère post-estivale et ne pas s’alourdir dès que l’automne arrive ? Je suis tombée sur la Méthode Meer, du nom de sa fondatrice Nathalie Meer, qui parle d’héritage épigénétique. Heu… c’est quoi ça ? Après un petit tour sur Wikipédia, j’ai compris que si la génétique étudie nos gènes, l’épigénétique étudie les changements d’expression de nos gènes. Pour faire une analogie, si la génétique écrit le livre de notre vie, l’épigénétique écrit la façon dont nous interpréterons ce livre.

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The Happiness Factory de Barbara Reibel aux Editions Hugo New Life

The Happiness Factory de Barbara Reibel aux Editions Hugo New Life

« The happiness factory » de barbara reibel aux éditions hugo new life est notre petit coup de cœur de la rédaction. Nous voulions absolument l’intégrer à notre dossier de l’été 2018 ! Pour quelles raisons ? Parce qu’il s’attaque directement aux petits bobos, et qu’il regorge d’exercices pour que nous puissions réenchanter notre vie et redémarrer à zéro !

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Plus Efficace en Mono Tache

Plus Efficace en Mono Tache

Et si le malaise ambiant et l’état de stress généralisé étaient en partie causés par les multiples sollicitations que nous subissons jour après jour ? Apprendre à se concentrer sur une seule chose, arrêter de vouloir tout gérer en même temps permet de se recentrer tout en gagnant en efficacité !

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Naturopathie

Naturopathie

La naturopathie consiste à soigner le corps en rétablissant son équilibre par des moyens naturels.

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Méthode Coué

Méthode Coué

La méthode du psychologue et pharmacien Émile Coué est basée sur l’autosuggestion et sur l’autohypnose.

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Recette Simple Pour Survivre à la Canicule

Recette Simple Pour Survivre à la Canicule

Profitez des pics de chaleur pour adopter l’une des méthodes dont les naturopathes raffolent : la douche écossaise.C’est une technique vieille comme le monde qui stimule le système immunitaire et rafraîchit agréablement en cas de fortes chaleurs.

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Je dessine mon bouquet de talents

Je dessine mon bouquet de talents

L’été rime avec relâche (un peu), fantaisie (beaucoup) et envie de se réinventer (à la folie). Pourquoi ne pas profiter de ce temps suspendu pour laisser parler ton imagination et faire le point sur tes talents d’une manière créative ? Pour cela, il te suffit d’une feuille de papier, de quelques feutres de couleurs et d’un peu de calme. On y va ?

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Comment le Yoga m’aide à lâcher prise

Comment le Yoga m’aide à lâcher prise

Après une séance de hatha yoga, j’ai redécouvert la beauté du yoga mais aussi sa complexité. Les postures avec des jolis noms d’animaux, c’est bien mignon, mais ça demande un tonus musculaire et une souplesse qui ne vont pas forcément de soi

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Il signifie « yoga d’effort » et repose sur les postures (asanas) et la discipline du souffle (pranayama).

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Ikigai

Ikigai

Trouver son ikigai, c’est trouver sa raison d’être et sa contribution à la société.

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La Méthode Barbara

La Méthode Barbara

La villageneuvoise Barbara Reibel a publié « the happiness factory », soit 21 exercices d’auto-coaching qui ne prennent pas plus de 15 minutes par jour, avec le soutien de fichiers audio à télécharger. 

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Blog Romans Sur Canapé

Blog Romans Sur Canapé

Découvrez ci-dessous l’avis de Yesmine, du blog Romans sur canapé, sur le livre The happiness Factory – 1 mois de challenge pour réenchanter ma vie.

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Interview Sur Radio MNE

Interview Sur Radio MNE

Vous connaissez sa voix, car vous l’entendez, chaque mardi à 7h35 sur Radio MNE – une mère hyperconnectée qui vous conte les déboires de sa vie de famille et de femme, avec humour. Barbara REIBEL, revient avec un nouveau projet.

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Le yoga : ça commence à l’école

Le yoga : ça commence à l’école

Il y en pour tous les goûts, du facile ou plus difficile, et pour tous les âges : les enfants, surtout les enfants, trouveront dans le yoga une réponse aux problèmes que se posent souvent leurs parents lorsqu’ils les jugent trop turbulents, pas assez concentrés ou les doigts collés sur leur console.

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Happiness Factory propose des cours de développement personnel en ligne, inspirés par la psychologie positive et la poursuite du bonheur. Happiness Factory encourage et aide les femmes à trouver des réponses pour faire face aux défis du quotidien, à prendre conscience de leurs talents et à bâtir une vie qui leur ressemble.

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