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Changer de vie sans avoir peur

Changer de vie sans avoir peur

Avec Catherine Collin de l’ArbrOfées, guide et accompagnante spirituelle, comment changer de vie sans avoir peur, comment bien gérer une séparation, un deuil, un licenciement ou un changement professionnel.

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J’allume ma lumière intérieure

J’allume ma lumière intérieure

Et si, plutôt que de gérer sa vie, on allait puiser à l’intérieur pour ouvrir sa conscience ? Voici de quelle manière l’écoute de soi et l’auto-coaching peuvent vous y aider. 

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Découvre tes 10 Super Pouvoirs

Découvre tes 10 Super Pouvoirs

Marre de courir après le temps ? De faire le grand écart entre vie pro et vie perso ? D’être une working mum débordée au boulot comme à la maison ?
Ce webinaire est une véritable bouffée d’oxygène pour l’héroïne que tu es !

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Du temps pour soi

Du temps pour soi

Prendre du temps pour soi c’est bien. Dans un spa, c’est très bien. Avec des copines, c’est encore mieux ! Je reviens d’un spa thermal entre filles à Evian.

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Hâte-toi lentement

Hâte-toi lentement

SlowUp ou la mobilité douce : ça faisait la 3ème année que je participais au slowUp en famille, cet événement qui favorise la mobilité douce et ferme toutes les routes à la circulation automobile pour les ouvrir aux vélos, rollers et trottinettes.

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Gladiatrice ou Playfighteuse ?

Gladiatrice ou Playfighteuse ?

Un coach canadien, qui axe son discours sur le leadership et la performance, titre l’un de ses mails : comment avoir un « Mental de Gladiateur ». Perplexe, je me demande en quoi un combattant de l’arène, censé blesser – et parfois tuer – son adversaire pour le contraindre à l’abandon, est-il censé m’inspirer aujourd’hui, au XXIè siècle ?

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Ranger sa maison pour ranger sa tête

Ranger sa maison pour ranger sa tête

Ton intérieur est en friche et tu es submergée ? Tu en as marre de devoir ranger ton intérieur en permanence ? Tu as accumulé tout un tas de choses et tu as de la peine à t’en séparer ? Tu veux simplifier ton quotidien ? Offre-toi les services d’une coach en rangement !

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La libellule : animal totem du changement

La libellule : animal totem du changement

Libellule : quel joli nom, qui roule sur la langue comme un bon vin ! J’ai découvert en lisant La Stratégie de la libellule du Chef étoilé Thierry Marx que ce délicat insecte, confronté à un obstacle, change d’axe mais ne recule jamais.

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Couple : comment être heureux à deux ?

Couple : comment être heureux à deux ?

L’amour est le grand enjeu de l’humanité et pourtant, il est terriblement malmené : 1 PACS sur 3 est dissous et un mariage sur 2 finit en divorce. J’ai interrogé Tsipora Ifrah, spécialiste en thérapie conjugale et familiale, sur sa vision du couple moderne.

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Passez à la digitale détox

Passez à la digitale détox

L’objectif de cet Atelier était de comprendre les risques de l’hyper-connexion, d’expérimenter la reconnexion au corps et d’élaborer ensemble les meilleures pratiques pour prendre du recul au quotidien face à l’invasion numérique.

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Bonnes Résolutions 2019: Jetez-les aux Orties !

Bonnes Résolutions 2019: Jetez-les aux Orties !

Les bonnes résolutions : chaque année, en cette période, plus de 2 Français sur 3 en prennent. Maigrir, faire du sport, arrêter de fumer, se coucher plus tôt, profiter de la vie, réduire son stress, rire plus souvent, ne plus se ronger les ongles, sauver les dauphins ou aller voir mamie plus souvent !

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Mon bilan positif de l’année

Mon bilan positif de l’année

Pour attaquer la nouvelle année dans de bonnes dispositions, rien de tel que de faire un bilan optimiste de celle qui vient de s’écouler. Vous serez surprise de tout ce que vous avez réalisé de positif et vous serez gonflée à bloc pour faire de 2019 votre année !

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La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

J’ai rencontré Marie Robert avant une conférence de présentation de son livre “Kant tu ne sais plus quoi faire… il reste la philo”, que j’ai blogué sur En 1 mot.
Entre deux gorgées de thé, je lui ai demandé le secret de sa « pétillance » naturelle.

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Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Vos placards débordent ? Et pourtant, c’est bien connu, vous n’avez plus rien à vous mettre ? Profitez du changement de saison pour simplifier votre garde-robe ! C’est l’enjeu du Défi 333, qui propose de ne garder que 33 vêtements pendant 3 mois.

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Vous reprendrez bien un peu de bonheur ?

Vous reprendrez bien un peu de bonheur ?

Depuis le déferlement de la psychologie positive, appuyé par de très sèrieuses études, le bonheur est devenu le nouveau Saint-Graal mail où est-il? Faut-il le chercher ou attendre qu’il nous trouve?

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Régimeux de Tous Bods, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Régimeux de Tous Bods, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Comment faire pour garder une silhouette légère post-estivale et ne pas s’alourdir dès que l’automne arrive ? Je suis tombée sur la Méthode Meer, du nom de sa fondatrice Nathalie Meer, qui parle d’héritage épigénétique. Heu… c’est quoi ça ? Après un petit tour sur Wikipédia, j’ai compris que si la génétique étudie nos gènes, l’épigénétique étudie les changements d’expression de nos gènes. Pour faire une analogie, si la génétique écrit le livre de notre vie, l’épigénétique écrit la façon dont nous interpréterons ce livre.

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The Happiness Factory de Barbara Reibel aux Editions Hugo New Life

The Happiness Factory de Barbara Reibel aux Editions Hugo New Life

« The happiness factory » de barbara reibel aux éditions hugo new life est notre petit coup de cœur de la rédaction. Nous voulions absolument l’intégrer à notre dossier de l’été 2018 ! Pour quelles raisons ? Parce qu’il s’attaque directement aux petits bobos, et qu’il regorge d’exercices pour que nous puissions réenchanter notre vie et redémarrer à zéro !

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Plus Efficace en Mono Tache

Plus Efficace en Mono Tache

Et si le malaise ambiant et l’état de stress généralisé étaient en partie causés par les multiples sollicitations que nous subissons jour après jour ? Apprendre à se concentrer sur une seule chose, arrêter de vouloir tout gérer en même temps permet de se recentrer tout en gagnant en efficacité !

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La Naturopathie: Une Médecine Holistique

La Naturopathie: Une Médecine Holistique

Naturopathie signifie “VOIE DE LA NATURE” et consiste à soigner le corps en rétablissant son équilibre par des moyens naturels comme l’alimentation, l’hygiène de vie, l’exercice physque et bien d’autres moyens encore.

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Recette Simple Pour Survivre à la Canicule

Recette Simple Pour Survivre à la Canicule

Profitez des pics de chaleur pour adopter l’une des méthodes dont les naturopathes raffolent : la douche écossaise.C’est une technique vieille comme le monde qui stimule le système immunitaire et rafraîchit agréablement en cas de fortes chaleurs.

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Je dessine mon bouquet de talents

Je dessine mon bouquet de talents

L’été rime avec relâche (un peu), fantaisie (beaucoup) et envie de se réinventer (à la folie). Pourquoi ne pas profiter de ce temps suspendu pour laisser parler ton imagination et faire le point sur tes talents d’une manière créative ? Pour cela, il te suffit d’une feuille de papier, de quelques feutres de couleurs et d’un peu de calme. On y va ?

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Réflexologie Plantaire

Réflexologie Plantaire

La réflexologie plantaire ou réflexothérapie consiste en un massage doux des pieds réalisé par pression de certaines zones de la voûte plantaire. Le massage peut être effectué par pression appuyée de l’extrémité du pouce ou par balayage du pouce sur chaque zone pour un massage plus relaxant et plus doux.

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Comment le Yoga m’aide à lâcher prise

Comment le Yoga m’aide à lâcher prise

Après une séance de hatha yoga, j’ai redécouvert la beauté du yoga mais aussi sa complexité. Les postures avec des jolis noms d’animaux, c’est bien mignon, mais ça demande un tonus musculaire et une souplesse qui ne vont pas forcément de soi

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