Réussir son équilibre pro-perso
6 Fiches outils et exercices guidés (PDF)
1 Atelier Pilates (vidéo & audio)
1 Bulle de Sophrologie (audio)
OFFERT : le Guide « Digital Freedom »
Contact privilégié par e-mail
- 8 Sections
- 21 contenus
- 0m Durée
Bienvenue
2 contenus
2 Quizzes
Étape 1 : Tordre le cou aux idées reçues
3 contenus
3 Quizzes
Étape 2 : Diviser pour mieux gérer
3 contenus
3 Quizzes
Étape 3 : Cloisonner et organiser easy peasy
4 contenus
4 Quizzes
Étape 4 : prendre du temps pour soi
4 contenus
4 Quizzes
Étape 5 : En finir avec le parent parfait
3 contenus
3 Quizzes
BONUS : Gérer son doudou numérique
1 contenu
1 Quiz
Bilan : Et après ?
1 contenu
1 Quiz
Pourquoi c’est important ?
Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ça ressemble bien souvent à un parcours de funambule. Et pourtant, tu peux tout à fait t'accomplir dans ta carrière tout en t'épanouissant dans ta vie de parent, de couple et dans ton évolution personnelle.
Prépare-toi à :
-
Cartographier tes domaines de vie pour identifier tes priorités et reprendre le contrôle de ton emploi du temps.
-
Co-construire une organisation équitable au sein du foyer pour en finir avec la surcharge mentale en solo.
-
Maîtriser les sas de décompression et les outils de gestion du temps pour cloisonner efficacement tes différents domaines de vie.
-
Intégrer des pauses régulières dans ton quotidien et t'autoriser enfin de vrais moments pour toi.
-
Lâcher prise sur la perfection grâce à des conseils concrets pour assumer ton rôle de parent avec bienveillance.
En bonus :
-
Retrouver ta liberté numérique en instaurant de nouvelles habitudes face à ton smartphone.
Comment vas-tu équilibrer ta vie pro et ta vie perso ?
Tu progresses à travers 5 étapes clés (de 10 à 30 minutes chacune), rythmées par des exercices simples, ludiques et immédiatement applicables.
Dans ton espace membre, tu trouveras :
-
6 Fiches outils et exercices guidés : tes supports PDF pour passer de la théorie à la pratique.
-
1 Atelier Pilates (vidéo & audio) : une séance guidée par Pascale Lafferrière, Professeure certifiée de Pilates, pour relâcher les tensions physiques du quotidien.
-
1 Bulle de Sophrologie (audio) : une capsule nomade réalisée par Sylvie Renoulet, Sophrologue et Psychopraticienne, pour retrouver ton calme en 3 minutes, où que tu sois.
-
CADEAU : le Guide « Digital Freedom » : la feuille de route pour reprendre ta liberté numérique.
-
Contact privilégié : je reste à tes côtés par e-mail pour t'accompagner dans ta progression.
Ta nouvelle organisation commence ici
Tu avances à ton propre rythme, sans pression et aux horaires qui te conviennent. Chaque exercice est un pas de plus pour construire l'équilibre qui te ressemble.
Je t'accompagne avec joie sur ce nouveau chemin vers plus de sérénité.
On se retrouve de l'autre côté ?
Barbara
Coach Happiness, spécialiste de la psychologie positive
Want to submit a review? Login