Glossaire
Technique Pomodoro
La technique Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par le coach en productivité Francesco Cirillo à la fin des années 1980.
Introspection
L’introspection est une méthode d’observation et d’analyse de soi en vue d’acquérir une connaissance de soi ou de l’esprit humain en général.
ACT Acceptance and Commitment Therapy
La thérapie d’acceptation et d’engagement (en anglais Acceptance and Commitment Therapy), fait partie des thérapies comportementales et cognitives.
Tantra
Avant d’être une pratique de sexualité sacrée, le tantra est une voie spirituelle participant à la transformation intérieure.
EFT : Emotional Freedom Technique
L’EFT est une pratique psycho-corporelle qui permet la libération des émotions.
Ronronthérapie
Je te présente Smoky, le chat de la maison. Si tu as un chat, je ne t’apprends rien : son ronron est ultra apaisant.
Naturopathie
La naturopathie consiste à soigner le corps en rétablissant son équilibre par des moyens naturels.
Méthode Coué
La méthode du psychologue et pharmacien Émile Coué est basée sur l’autosuggestion et sur l’autohypnose.
Réflexologie plantaire
Encore appelée réflexothérapie, elle consiste à exercer une pression sur certaines zones de la voûte plantaire.
Hatha Yoga
Il signifie « yoga d’effort » et repose sur les postures (asanas) et la discipline du souffle (pranayama).
Méditation
Religieuse, philosophique, laïque ou de pleine conscience, la méditation parle d’attention.
Ikigai
Trouver son ikigai, c’est trouver sa raison d’être et sa contribution à la société.
Psychologie Positive : la Science du Bonheur
Cette branche de la psychologie s’intéresse à la santé et au bien-être, plutôt qu’aux problèmes psychologiques : une science du bonheur en quelque sorte.
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