Pour un autre rapport avec notre intériorité
L’intériorité c’est cet espace au-dedans de nous, ce lieu intime que nous pouvons apprendre à observer et à nourrir pour nous y ressourcer.
Pourquoi et comment créer un moodboard inspirant
Le moodboard, ou tableau d’humeur, est un collage d’images, de couleurs, de motifs qui sert de guide à certains types de travaux créatifs. C’est aussi un outil de développement personnel.
Les émotions positives : un avantage concurrentiel
Alors que les émotions négatives comme la colère, la tristesse ou la peur, limitent nos actions à la lutte ou à la fuite, les émotions positives élargissent le champs de nos possibilités.
La gratitude, c’est bon pour la santé !
Comment inviter plus de gratitude dans sa vie et augmenter son bien-être et son bonheur ? Réponse en 5 conseils.
Écrire pour être publié•e
Écrire un guide pratique pour les étudiant.e.s. et le publier : sous ma houlette et celle de Céline Saetti, les étudiants de l’ESC 3F ont relevé le défi.
Passer à l’action avec la méthode Kaizen
La méthode Kaizen consiste à se fixer des objectifs modestes et progressifs. Les petits efforts continus sont en effet plus durables que les grands bouleversements.
Le thème astral : une boussole personnelle
Interview sur le thème astral et l’astrologie avec Ophélie Zaegel, Fondatrice du Souffle d’Oz, Astrologue et Astro-thérapeute spécialisée en psychologie positive.
Se booster en 2021 : 3 astuces pour une motivation au top !
Pour booster ta motivation, rien de tel que de nourrir tes 3 besoins essentiels : autonomie, compétence et lien à l’autre.
En janvier, je me jette à l’eau
Ma résolution de janvier, c’est de relever le défi Dry January : boire de l’eau avec la nouvelle Gobi.
Un bilan en fin d’année : « Pour quoi faire » ?
Faire notre « bilan intérieur » en fin d’année, c’est profiter des parenthèses de temps qui s’offrent à nous pour faire l’expérience de notre intériorité.
Profiter des fêtes pour réenchanter son couple
Une relation de couple, ça se nourrit. Profiter des fêtes de fin d’année pour chouchouter son couple – et pas seulement sa famille – est un vrai cadeau !
L’heure de l’entrepreneuriat a sonné
Pourquoi l’entrepreneuriat a-t-il le vent en poupe dans un contexte très incertain ? Cela pourrait être lié à la réactance.
Du congé parental à l’entrepreneuriat
Comment passe-t-on d’une vision pas toujours valorisante ni valorisée du temps éducatif, parental, à un projet d’entrepreneuriat ?
Prévention et reconstruction post burn-out avec Alexandra Sery
Le burn-out est le signe d’une détresse psychologique : comment le prévenir ou se reconstruire après un burn-out ? Alexandra Sery nous en parle.
Pédagogie positive : comment réenchanter les manières d’apprendre
La pédagogie positive s’appuie sur l’axe tête-cɶur-corps, valorise davantage les soft skills que les bonnes notes et fait des devoirs un moment de partage.
Ma Routine pour bien vivre avec l’incertitude
Pour bien vivre avec l’incertitude, le doute, l’anxiété, la clé c’est d’accroître ta résilience en restant ancré.e au milieu de ces événements stressants et incertains.
Nous sommes toujours en transition par Chogyam Trungpa Rinpoche
Nous sommes toujours en transition. Si vous pouvez simplement accepter cela, vous n’aurez aucun problème.
Bien vivre avec l’incertitude
Avec la pandémie de coronavirus, nous faisons l’expérience de l’incertitude. Nous avons besoin, plus que jamais, de compter sur nos propres ressources pour bien vivre en ces temps incertains.
Renforcer son immunité avec l’ayurveda
L’ayurvéda est un système de santé plurimillénaire qui vient d’Inde. Aurélie Gouttin, praticienne en ayurveda, nous dit tout sur les doshas, les prakutri, l’agni mais aussi le massage bébé shantala et le moonmilk.
Ma routine pour désencombrer ma vie
Ranger chez soi revient à ranger en soi. Comment ranger notre intérieur et le garder rangé pour mener une vie plus consciente et plus libre ?
Désencombrer ses placards pour vider sa tête
Ton intérieur est en friche et tu es submergée ? Tu en as marre de ranger ton intérieur en permanence ? C’est le moment de désencombrer.
Les questions puissantes en coaching
En coaching, le questionnement est socratique. Les questions puissantes sont orientées pour placer la personne coachée dans une nouvelle perspective.
Des rituels féminins pour se relier à la vie avec Hélène Duverger, Praticienne en rituels
Podcast sur les rituels féminins.
Activer la loi d’attraction
La loi d’attraction est une croyance selon laquelle nous attirons à nous tout ce que nous pensons avec constance.
Habitudes et routines par Aristote
Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée – Aristote
5 bonnes raisons de se faire coacher
S’adresser à une coach est pertinent à tout âge. Et plus particulièrement, en phase de transition, quand un changement s’impose et que tu es dans une impasse.
Ma routine pour vivre l’abondance
Comment sortir de la spirale du manque et créer une conscience propice à la richesse ? Il s’agit de vibrer sur une fréquence de prospérité.
Mon coaching walk & talk
Le coaching walk & talk ou le walking coaching consiste à pratiquer le coaching en marchant, de préférence dans la nature. Je l’ai pratiqué récemment : la parole féconde est bien au rendez-vous !
Fiche Bouquet de Talents
La force de l’habitude par Terry Pratchett
De toutes les forces de l’univers, la plus dure à surmonter, c’est la force de l’habitude. Terry Pratchett
Changer une habitude en 3 temps
Semer une bonne habitude ou changer une habitude qui nous dérange se fait en 3 temps et finit par l’adoption d’une nouvelle routine.
Ego et créativité par Elizabeth Gilbert dans Comme par Magie
Ne laisse pas ton ego diriger la boutique, sinon elle va fermer ! Ego et créativité par Elizabeth Gilbert dans Comme par Magie
Pourquoi tout commence avec la posture
Notre posture est déterminée par notre vision. Aujourd’hui, l’humanité est assise devant des écrans avec des conséquences désastreuses sur la posture – et sur la santé.
L’été sera beau, l’été sera slow
Après le ralentissement forcé, l’heure des vacances choisies a sonné. Et si on optait pour des vacances slow, histoire de garder un rythme reposant ?
3 exercices de relaxation
Dans cette vidéo de 8 min 30, Coco Brac de la Perrière nous propose 3 rituels de relaxation et de bien-être à adopter au quotidien.
L’épanouissement : une « pâte » à modeler
Être épanoui.e, c’est bien plus que ressentir des émotions positives. C’est une dynamique qui exige un engagement conscient et continu de notre part.
L’impact des âmes dans notre quotidien
Cette émission est dédiée aux âmes et à leur impact dans notre quotidien : âmes errantes ou âme jumelles, entre autres.
Interview avec Coco Brac de la Perrière
Coco Brac de la Perrière, Coach et Instructeur certifié Pleine Conscience MBSR et digital détox, donne des conseils pratiques pour mieux gérer son stress.
Apprivoiser l’abondance
L’état d’esprit d’abondance consiste à voir la profusion et non le manque dans les domaines importants de notre vie : amour, argent bonheur, santé, etc.
Déployer le pouvoir de l’intention
Si nos pensées créent les expériences de notre vie, comment éduquer notre mental pour qu’il utilise le pouvoir de l’intention à bon escient ?
