Lectures feelgood de l’été
L’été, c’est la saison idéale pour les livres « feelgood » qui ouvrent de nouveaux horizons et nous permettent de prendre de la hauteur sur notre quotidien.
Le modèle PERMA+ : une théorie du bien-être
La notion de « bonheur » est difficile à définir avec précision. Avoir la belle vie, s’épanouir, se réaliser … est-ce cela le bonheur ou le bien-être ?
La confiance en soi au féminin
Les femmes éprouvent parfois de la difficulté à développer et à maintenir leur confiance en soi, car elles ont tendance à s’occuper davantage des autres que d’elles-mêmes.
La vulnérabilité : une force qui transforme
Beaucoup d’entre nous sont élevé･e･s dans l’idée que montrer sa vulnérabilité est une faiblesse. Or la vulnérabilité exige force et courage.
Exit la culpabilité !
La culpabilité est un sentiment désagréable et il nous arrive de nous sentir coupables alors qu’il n’y a pas lieu de l’être.
Les émotions : s’en servir au lieu de les subir
Les émotions sont des réactions transitoires intenses, souvent plus fortes que nous. Or même désagréables, les émotions sont nos alliées.
Le bain de forêt pour trouver des réponses dans la nature
La pratique japonaise du bain de forêt, le « shinrin-yoku », est un moyen simple de se détendre, de se revitaliser et de se redécouvrir.
Détox printanière : ranger, trier, donner, recycler
La détox printanière peut nous aider à contrer la fatigue physique ou à soigner notre corps après une maladie.
Alors, on range ? Le rangement comme pratique zen
Le rangement de son logement ou de son espace de travail peut sembler accablant. En réalité, désencombrer peut être aussi paisible que méditer.
Se transformer par la pleine conscience
Dans un monde complexe et exigeant, dans lequel les frontières entre travail et vie privée s’estompent, la pleine conscience nous aide à améliorer notre bien-être.
Petit bonheur deviendra grand
Notre époque est obsédée par le bonheur. Mais de quel bonheur parlons-nous ? Du grand Bonheur avec une majuscule ou des petits bonheurs minuscules ?
Comment j’ai osé être moi
Comment j'ai osé être moiArticles26 janvier 2022[social_warfare]Témoigner de mon parcours a du sens pour ce qu'il va faire résonner en toi, soit parce que tu t'y reconnais, soit parce qu'il va t'inspirer à oser être toi-même.Mon objectif c’est de partager en toute...
Authenticié : le droit de se réaliser
On n’a jamais autant entendu parler de réaliser sa vraie vie. Cette obsession de l’authenticité peut surprendre dans notre société du fake.
La feuille de route coaching pour t’accomplir
Notre vie est comme un voyage mais où allons-nous exactement ? Et quel est le meilleur itinéraire pour y arriver ? C’est tout l’intérêt de la feuille de route coaching.
Ose sortir de ta zone de confort
Un Thread Horreur pour Halloween ou comment expérimenter la sortie de ma zone de confort !
Nourrir la confiance en soi
Comment nourrir la confiance en soi ? Que faire lorsque l’on manque d’assurance ou que l’on n’arrive pas à défendre ses opinions ? Il est possible d’y remédier en 3 étapes.
La symbolique des moissons et récoltes
Sur le plan énergétique, nous préparons le passage à l’automne qui aura lieu au moment de l’équinoxe. C’est le moment d’appliquer la symbolique des moissons et récoltes à notre développement personnel.
Une rentrée sereine
La rentrée des classes, le retour de vacances, c’est un moment charnière de l’année. Comment garder son calme et sa sérénité malgré la reprise ?
Toc, toc, toc : c’est les vacances !
Happiness Factory fait sa pause estivale pour revenir à la rentrée avec de nouvelles idées et une énergie toute neuve. Bel été et à très vite !
Body connexion : se relier à son corps
L’été, c’est vraiment la bonne saison pour expérimenter une autre connexion à son corps et en prendre soin grâce à un style de vie actif et équilibré.
Fun au travail, mode d’emploi
Le fun au travail réduit le turnover et capte les talents. Mais que faire à son propre niveau pour inviter plus de fun au travail ?
Allumer la lumière avec la psychologie positive
Comment « allumer la lumière » ? Comment trouver un sens à sa vie et cultiver un mental positif ? Pour y parvenir, voici 5 conseils de coaching inspirés par la psychologie positive.
La symbolique de la libellule et ses enseignements
La symbolique de la libellule en tant qu’animal totem est celle du changement, de la transformation, de la métamorphose.
C’est le moment de renouer avec la légèreté !
Un peu de légèreté dans cette atmosphère oppressante, voilà ce à quoi ce mois de juin nous invite.
Télétravail et overdose de boulot
L’un des grands risques du télétravail, c’est de travailler trop. Mettre un terme à sa journée de travail lorsque l’on exerce son job depuis son domicile exige une prise de conscience et la mise en place de rituels.
La (vraie) vie étudiante : le guide
Après quatre mois de travail acharné, mes élèves auto-éditent leur premier livre : La (vraie) vie étudiante, un guide sans filtre écrit par des étudiant∙e∙s pour des étudiant∙e∙s.
7 étapes pour retrouver toute son énergie
Fatigue, lassitude, démotivation : l’énergie vient parfois à nous manquer et tout effort nous semble difficile. Heureusement, il existe des moyens simples pour y remédier.
Équilibrer sa vie malgré les contraintes
C’est généralement quand « rien ne va plus », que l’on se penche sur son équilibre de vie. Avant, tout allait bien ou pas trop mal. Et puis, il y a un moment où l’équilibre vie pro – vie perso ne marche plus.
Épuisé(e) par le télétravail ? Barbara Reibel peut vous aider sur Radio DKL
Des coachs viennent à la rescousse des télétravailleurs parfois plongés dans le mal-être. Pascal Kury a interrogé la Coach Happiness : Barbara Reibel.
Avoir plus de temps pour ce qui compte vraiment
Avec nos vies qui débordent, comment trouver suffisamment de temps pour nous consacrer à ce qui est vraiment important pour nous ?
L’écoute active améliore les relations
On pose une question mais on écoute la réponse d’une oreille distraite : difficile d’être dans l’écoute active !
Masterclass Télétravail et Equilibre vie pro-vie perso
J’ai récemment créé et animé une Masterclass sur l’équilibre vie pro-vie perso. L’audience a fait le plein d’outils de coaching utiles et sympas pour mieux gérer le télétravail.
Habiter le désordre
Le désordre envahit régulièrement nos vies et s’accentue avec la crise sanitaire. Comment garder son équilibre au milieu du chaos ?
Éclore tardivement : le privilège des « late bloomers »
Notre société survalorise la réussite précoce. Les late bloomers qui éclosent tardivement ont pourtant un immense potentiel à réaliser.
Rendre possible l’impossible, nous y sommes
La crise sanitaire que nous traversons peut nous donner le déclic dont nous avons besoin pour traverser le mur de nos peurs et rendre possible l’impossible.
Se défaire du Syndrome du Grand Coquelicot
Le syndrome du Grand Coquelicot désigne la peur que nous avons d’avoir la « tête coupée » quand nous sortons du lot.
L’audace : un tremplin vers une vie intense
L’audace, c’est cette force de vie qui nous pousse à prendre des risques, à sortir de notre « zone de confort », à oser faire fi de nos peurs et de nos limitations. À la clé : une vie plus riche, plus intense, plus pleine.
Pour un autre rapport avec notre intériorité
L’intériorité c’est cet espace au-dedans de nous, ce lieu intime que nous pouvons apprendre à observer et à nourrir pour nous y ressourcer.
Pourquoi et comment créer un moodboard inspirant
Le moodboard, ou tableau d’humeur, est un collage d’images, de couleurs, de motifs qui sert de guide à certains types de travaux créatifs. C’est aussi un outil de développement personnel.
Les émotions positives : un avantage concurrentiel
Alors que les émotions négatives comme la colère, la tristesse ou la peur, limitent nos actions à la lutte ou à la fuite, les émotions positives élargissent le champs de nos possibilités.