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Ma Routine pour bien vivre avec l’incertitude
Pour bien vivre avec l’incertitude, le doute, l’anxiété, la clé c’est d’accroître ta résilience en restant ancré.e au milieu de ces événements stressants et incertains.
Bien vivre avec l’incertitude
Avec la pandémie de coronavirus, nous faisons l’expérience de l’incertitude. Nous avons besoin, plus que jamais, de compter sur nos propres ressources pour bien vivre en ces temps incertains.
Ma routine pour désencombrer ma vie
Ranger chez soi revient à ranger en soi. Comment ranger notre intérieur et le garder rangé pour mener une vie plus consciente et plus libre ?
Désencombrer ses placards pour vider sa tête
Ton intérieur est en friche et tu es submergée ? Tu en as marre de ranger ton intérieur en permanence ? C’est le moment de désencombrer.
Les questions puissantes en coaching
En coaching, le questionnement est socratique. Les questions puissantes sont orientées pour placer la personne coachée dans une nouvelle perspective.
Des rituels féminins pour se relier à la vie avec Hélène Duverger, Praticienne en rituels
Podcast sur les rituels féminins.
Activer la loi d’attraction
La loi d’attraction est une croyance selon laquelle nous attirons à nous tout ce que nous pensons avec constance.
5 bonnes raisons de se faire coacher
S’adresser à une coach est pertinent à tout âge. Et plus particulièrement, en phase de transition, quand un changement s’impose et que tu es dans une impasse.
Ma routine pour vivre l’abondance
Comment sortir de la spirale du manque et créer une conscience propice à la richesse ? Il s’agit de vibrer sur une fréquence de prospérité.
Mon coaching walk & talk
Le coaching walk & talk ou le walking coaching consiste à pratiquer le coaching en marchant, de préférence dans la nature. Je l’ai pratiqué récemment : la parole féconde est bien au rendez-vous !
Changer une habitude en 3 temps
Semer une bonne habitude ou changer une habitude qui nous dérange se fait en 3 temps et finit par l’adoption d’une nouvelle routine.
Pourquoi tout commence avec la posture
Notre posture est déterminée par notre vision. Aujourd’hui, l’humanité est assise devant des écrans avec des conséquences désastreuses sur la posture – et sur la santé.
L’été sera beau, l’été sera slow
Après le ralentissement forcé, l’heure des vacances choisies a sonné. Et si on optait pour des vacances slow, histoire de garder un rythme reposant ?
L’épanouissement : une « pâte » à modeler
Être épanoui.e, c’est bien plus que ressentir des émotions positives. C’est une dynamique qui exige un engagement conscient et continu de notre part.
L’impact des âmes dans notre quotidien
Cette émission est dédiée aux âmes et à leur impact dans notre quotidien : âmes errantes ou âme jumelles, entre autres.
Apprivoiser l’abondance
L’état d’esprit d’abondance consiste à voir la profusion et non le manque dans les domaines importants de notre vie : amour, argent bonheur, santé, etc.
Déployer le pouvoir de l’intention
Si nos pensées créent les expériences de notre vie, comment éduquer notre mental pour qu’il utilise le pouvoir de l’intention à bon escient ?
Le confinement : un accélérateur de prise de conscience
Le confinement est un accélérateur de prise de conscience. Explications avec Julien Peron, ex-Champion de France de kung-fu, entrepreneur, réalisateur et conférencier.
L’optimisme : un muscle qui se travaille
Comment muscler son optimisme : c’est ce qu’explique l’influenceuse engagée Catherine Testa, co-fondatrice du site loptimisme.com.
Devenir tutrice ou tuteur de résilience
Devenir tutrice ou tuteur de résilience : une posture qui aide nos proches à retrouver confiance en eux pour préparer sereinement la sortie de la crise.
Reconversion professionnelle : quand l’âme frappe à la porte
Envie d’une reconversion professionnelle, de changer de job, d’être en lien avec tes valeurs ? Le confinement peut être ton accélérateur de changement !
Aucun sentiment ne dure : ni la tristesse, ni la joie
L’impermanence de nos sentiments est une bonne nouvelle en temps de tristesse, de perte ou de deuil.
5 conseils pour avancer le cœur léger
En ces temps de confinement, il est tentant de céder à la peur. Renouer avec la joie est pourtant possible et même indispensable !
Introspection
L’introspection est une méthode d’observation et d’analyse de soi en vue d’acquérir une connaissance de soi ou de l’esprit humain en général.
Podcast : en famille, confinement ou cocooning ? avec Marie-Elise Chateau
Dans cette émission spéciale confinement, Marie-Elise Chateau, coach de vie, aide les familles et les couples à mieux vivre cette période difficile.
La courbe du deuil spéciale coronavirus
La courbe du deuil permet de modéliser les résistances aux changements induits par le coronavirus.
ACT Acceptance and Commitment Therapy
La thérapie d’acceptation et d’engagement (en anglais Acceptance and Commitment Therapy), fait partie des thérapies comportementales et cognitives.
Tantra
Avant d’être une pratique de sexualité sacrée, le tantra est une voie spirituelle participant à la transformation intérieure.
Podcast : Alléger la charge mentale
Magali Laurent est l’invitée de cette émission sur la charge mentale des femmes et les moyens de l’alléger.
La coupe de cheveux au sabre
Encore appelée trichothérapie, la coupe de cheveux au sabre japonais est un soin énergétique qui libère à la fois des toxines et des mémoires.
Changer de vie sans avoir peur
Comment changer de vie sans avoir peur, comment bien gérer une séparation, un deuil, un licenciement ou un changement professionnel.
Ronronthérapie
Je te présente Smoky, le chat de la maison. Si tu as un chat, je ne t’apprends rien : son ronron est ultra apaisant.
Du temps pour soi
Prendre du temps pour soi c’est bien. Dans un spa, c’est très bien. Avec des copines, c’est encore mieux ! Je reviens d’un spa thermal entre filles à Evian.
Slow Up : hâte-toi lentement
SlowUp ou la mobilité douce : ça faisait la 3ème année que je participais au slowUp en famille, cet événement qui favorise la mobilité douce et ferme toutes les routes à la circulation automobile pour les ouvrir aux vélos, rollers et trottinettes.
Un billet féministe le jour de la Fête des Pères
Hasard du calendrier, je viens de finir le livre de Pauline Arrighi Et si le féminisme nous rendait heureuses (bientôt disponible sur En 1 mot). Et je ne résiste pas au plaisir de t’en partager quelques extraits choisis.
Gladiatrice ou Playfighteuse ?
Un coach canadien, qui axe son discours sur le leadership et la performance, titre l’un de ses mails : comment avoir un « Mental de Gladiateur ». Perplexe, je me demande en quoi un combattant de l’arène, censé blesser – et parfois tuer – son adversaire pour le contraindre à l’abandon, est-il censé m’inspirer aujourd’hui, au XXIè siècle ?
La libellule : animal totem du changement
Libellule : quel joli nom, qui roule sur la langue comme un bon vin ! J’ai découvert en lisant La Stratégie de la libellule du Chef étoilé Thierry Marx que ce délicat insecte, confronté à un obstacle, change d’axe mais ne recule jamais.
Ne pas se prendre au sérieux, c’est joyeux !
Ne pas se prendre au sérieux est une vraie recette de jouvence. En faisant place à l’autodérision, à l’humilité et à la simplicité nous retrouvons un peu notre âme d’enfant.
La « Routine Bien-Étre » de Marie Robert
J’ai rencontré Marie Robert avant une conférence de présentation de son livre “Kant tu ne sais plus quoi faire… il reste la philo”, que j’ai blogué sur En 1 mot.
Entre deux gorgées de thé, je lui ai demandé le secret de sa « pétillance » naturelle.
Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards
Vos placards débordent ? Et pourtant, c’est bien connu, vous n’avez plus rien à vous mettre ? Profitez du changement de saison pour simplifier votre garde-robe ! C’est l’enjeu du Défi 333, qui propose de ne garder que 33 vêtements pendant 3 mois.