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Mon coaching walk & talk

Mon coaching walk & talk

Le coaching walk & talk ou le walking coaching consiste à pratiquer le coaching en marchant, de préférence dans la nature. Je l’ai pratiqué récemment : la parole féconde est bien au rendez-vous !

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Apprivoiser l’abondance

Apprivoiser l’abondance

L’état d’esprit d’abondance consiste à voir la profusion et non le manque dans les domaines importants de notre vie : amour, argent bonheur, santé, etc.

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Introspection

Introspection

L’introspection est une méthode d’observation et d’analyse de soi en vue d’acquérir une connaissance de soi ou de l’esprit humain en général.

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Tantra

Tantra

Avant d’être une pratique de sexualité sacrée, le tantra est une voie spirituelle participant à la transformation intérieure.

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Du temps pour soi

Du temps pour soi

Prendre du temps pour soi c’est bien. Dans un spa, c’est très bien. Avec des copines, c’est encore mieux ! Je reviens d’un spa thermal entre filles à Evian.

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Slow Up : hâte-toi lentement

Slow Up : hâte-toi lentement

SlowUp ou la mobilité douce : ça faisait la 3ème année que je participais au slowUp en famille, cet événement qui favorise la mobilité douce et ferme toutes les routes à la circulation automobile pour les ouvrir aux vélos, rollers et trottinettes.

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Gladiatrice ou Playfighteuse ?

Gladiatrice ou Playfighteuse ?

Un coach canadien, qui axe son discours sur le leadership et la performance, titre l’un de ses mails : comment avoir un « Mental de Gladiateur ». Perplexe, je me demande en quoi un combattant de l’arène, censé blesser – et parfois tuer – son adversaire pour le contraindre à l’abandon, est-il censé m’inspirer aujourd’hui, au XXIè siècle ?

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La libellule : animal totem du changement

La libellule : animal totem du changement

Libellule : quel joli nom, qui roule sur la langue comme un bon vin ! J’ai découvert en lisant La Stratégie de la libellule du Chef étoilé Thierry Marx que ce délicat insecte, confronté à un obstacle, change d’axe mais ne recule jamais.

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La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

La “Routine Bien-Étre” de Marie Robert

J’ai rencontré Marie Robert avant une conférence de présentation de son livre “Kant tu ne sais plus quoi faire… il reste la philo”, que j’ai blogué sur En 1 mot.
Entre deux gorgées de thé, je lui ai demandé le secret de sa « pétillance » naturelle.

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Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Le Défi 333: de la Sobrieté dans vos Placards

Vos placards débordent ? Et pourtant, c’est bien connu, vous n’avez plus rien à vous mettre ? Profitez du changement de saison pour simplifier votre garde-robe ! C’est l’enjeu du Défi 333, qui propose de ne garder que 33 vêtements pendant 3 mois.

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Régimeux de Tous Bords, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Régimeux de Tous Bords, Dites Adieu au Surpoids avec l’Épigénétique !

Comment faire pour garder une silhouette légère post-estivale et ne pas s’alourdir dès que l’automne arrive ? Je suis tombée sur la Méthode Meer, du nom de sa fondatrice Nathalie Meer, qui parle d’héritage épigénétique. Heu… c’est quoi ça ? Après un petit tour sur Wikipédia, j’ai compris que si la génétique étudie nos gènes, l’épigénétique étudie les changements d’expression de nos gènes. Pour faire une analogie, si la génétique écrit le livre de notre vie, l’épigénétique écrit la façon dont nous interpréterons ce livre.

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