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La girafe : animal totem de la bienveillance
La première fois que la girafe a fait irruption dans ma vie en tant qu’animal porteur de sens, c’était au cours d’une séance de channeling .
Jeûner c’est remettre le corps à l’endroit
Je reviens de sept jours de jeûne et de randonnées dans les superbes calanques de Cassis. Une double sortie de zone de confort pour moi.
Le désencombrement numérique : guide pratique
J’ai passé l’essentiel des derniers jours de fin d’année à désencombrer ma vie numérique. Remettre de l’ordre dans cet univers virtuel m’a fait un bien fou … dans la vie réelle !
7 astuces pour éviter les conflits aux repas de famille
Si au moment des fêtes, les repas de famille peuvent apporter joie et plaisir des retrouvailles, ils peuvent aussi être sources de stress, notamment en cas de conflits non résolus.
Ton animal totem : un ami qui te veut du bien !
L’animal totem est une représentation symbolique et métaphorique de notre guide animal. Il agit comme un esprit gardien qui nous accompagne à certains moments de notre vie.
Les bienfaits psychologiques de l’écriture
L’écriture est souvent associée à une vie recluse, entourée de chats, dans laquelle l’autrice ou l’auteur travaille de manière obsessionnelle.
Happy aging ou le bonheur de vieillir
Le « happy aging » prône l’acceptation – sereine – de soi avec l’âge. Exit la lutte anti-âge, bonjour l’avènement du pro-âge.
Passer à l’action sans attendre la motivation
Nous pensons généralement que la motivation précède l’action. Et si notre vision de la motivation était complètement fausse ?
En panne de volonté, et alors ?
La volonté est souvent confondue, avec la motivation. La volonté nous donne la force d’accomplir nos buts, au prix d’un certain effort.
Émile Coué : pionner du coaching
Quel est le rapport entre Émile Coué et le coaching moderne ? La culture du positif !
Comment motiver son enfant
Pourquoi est-il si difficile de motiver son enfant ? Nous croyons souvent, à tort, que notre enfant ne fera rien si nous ne lui forçons pas la main.
Barbara Reibel, comment bloguer positif – L’Alsace DNA
Rendez-vous avec la Village-neuvoise Barbara Reibel qui allie pensée positive et blogging depuis 10 ans.
Lectures feelgood de l’été
L’été, c’est la saison idéale pour les livres « feelgood » qui ouvrent de nouveaux horizons et nous permettent de prendre de la hauteur sur notre quotidien.
Le modèle PERMA+ : une théorie du bien-être
La notion de « bonheur » est difficile à définir avec précision. Avoir la belle vie, s’épanouir, se réaliser … est-ce cela le bonheur ou le bien-être ?
La confiance en soi au féminin
Les femmes éprouvent parfois de la difficulté à développer et à maintenir leur confiance en soi, car elles ont tendance à s’occuper davantage des autres que d’elles-mêmes.
La vulnérabilité : une force qui transforme
Beaucoup d’entre nous sont élevé･e･s dans l’idée que montrer sa vulnérabilité est une faiblesse. Or la vulnérabilité exige force et courage.
Exit la culpabilité !
La culpabilité est un sentiment désagréable et il nous arrive de nous sentir coupables alors qu’il n’y a pas lieu de l’être.
Les émotions : s’en servir au lieu de les subir
Les émotions sont des réactions transitoires intenses, souvent plus fortes que nous. Or même désagréables, les émotions sont nos alliées.
Le bain de forêt pour trouver des réponses dans la nature
La pratique japonaise du bain de forêt, le « shinrin-yoku », est un moyen simple de se détendre, de se revitaliser et de se redécouvrir.
Détox printanière : ranger, trier, donner, recycler
La détox printanière peut nous aider à contrer la fatigue physique ou à soigner notre corps après une maladie.
Alors, on range ? Le rangement comme pratique zen
Le rangement de son logement ou de son espace de travail peut sembler accablant. En réalité, désencombrer peut être aussi paisible que méditer.
Se transformer par la pleine conscience
Dans un monde complexe et exigeant, dans lequel les frontières entre travail et vie privée s’estompent, la pleine conscience nous aide à améliorer notre bien-être.
Petit bonheur deviendra grand
Notre époque est obsédée par le bonheur. Mais de quel bonheur parlons-nous ? Du grand Bonheur avec une majuscule ou des petits bonheurs minuscules ?
Comment j’ai osé être moi
Comment j'ai osé être moiArticles26 janvier 2022Témoigner de mon parcours a du sens pour ce qu'il va faire résonner en toi, soit parce que tu t'y reconnais, soit parce qu'il va t'inspirer à oser être toi-même.Mon objectif c’est de partager en toute...
Authenticié : le droit de se réaliser
On n’a jamais autant entendu parler de réaliser sa vraie vie. Cette obsession de l’authenticité peut surprendre dans notre société du fake.
La feuille de route coaching pour t’accomplir
Notre vie est comme un voyage mais où allons-nous exactement ? Et quel est le meilleur itinéraire pour y arriver ? C’est tout l’intérêt de la feuille de route coaching.
Ose sortir de ta zone de confort
Un Thread Horreur pour Halloween ou comment expérimenter la sortie de ma zone de confort !
Nourrir la confiance en soi
Comment nourrir la confiance en soi ? Que faire lorsque l’on manque d’assurance ou que l’on n’arrive pas à défendre ses opinions ? Il est possible d’y remédier en 3 étapes.
La symbolique des moissons et récoltes
Sur le plan énergétique, nous préparons le passage à l’automne qui aura lieu au moment de l’équinoxe. C’est le moment d’appliquer la symbolique des moissons et récoltes à notre développement personnel.
Une rentrée sereine
La rentrée des classes, le retour de vacances, c’est un moment charnière de l’année. Comment garder son calme et sa sérénité malgré la reprise ?
Toc, toc, toc : c’est les vacances !
Happiness Factory fait sa pause estivale pour revenir à la rentrée avec de nouvelles idées et une énergie toute neuve. Bel été et à très vite !
Body connexion : se relier à son corps
L’été, c’est vraiment la bonne saison pour expérimenter une autre connexion à son corps et en prendre soin grâce à un style de vie actif et équilibré.
Fun au travail, mode d’emploi
Le fun au travail réduit le turnover et capte les talents. Mais que faire à son propre niveau pour inviter plus de fun au travail ?
Allumer la lumière avec la psychologie positive
Comment « allumer la lumière » ? Comment trouver un sens à sa vie et cultiver un mental positif ? Pour y parvenir, voici 5 conseils de coaching inspirés par la psychologie positive.
La symbolique de la libellule et ses enseignements
La symbolique de la libellule en tant qu’animal totem est celle du changement, de la transformation, de la métamorphose.
C’est le moment de renouer avec la légèreté !
Un peu de légèreté dans cette atmosphère oppressante, voilà ce à quoi ce mois de juin nous invite.
Télétravail et overdose de boulot
L’un des grands risques du télétravail, c’est de travailler trop. Mettre un terme à sa journée de travail lorsque l’on exerce son job depuis son domicile exige une prise de conscience et la mise en place de rituels.
La (vraie) vie étudiante : le guide
Après quatre mois de travail acharné, mes élèves auto-éditent leur premier livre : La (vraie) vie étudiante, un guide sans filtre écrit par des étudiant∙e∙s pour des étudiant∙e∙s.
7 étapes pour retrouver toute son énergie
Fatigue, lassitude, démotivation : l’énergie vient parfois à nous manquer et tout effort nous semble difficile. Heureusement, il existe des moyens simples pour y remédier.
Équilibrer sa vie malgré les contraintes
C’est généralement quand « rien ne va plus », que l’on se penche sur son équilibre de vie. Avant, tout allait bien ou pas trop mal. Et puis, il y a un moment où l’équilibre vie pro – vie perso ne marche plus.
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