Réussis ton équilibre pro - perso

Pourquoi c’est important ?

Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ça ressemble bien souvent à un parcours de funambule. Et pourtant, tu peux tout à fait être une professionnelle accomplie et réussir ta vie de femme, de maman et de couple.

Prépare-toi à :

Trouver l’harmonie qui te convient entre tes différentes casquettes
Retrouver du temps de qualité sans culpabiliser
Assumer tes choix et t’affranchir du regard des autres

Comment vas-tu équilibrer ta vie pro et ta vie perso ?

En 7 étapes comprenant chacune un exercice pratique et ludique de 10 à 30 minutes maxi, tu testes différentes méthodes de développement personnel qui ont fait leurs preuves, et notamment :

Des outils de gestion du temps
De l’art-coaching
De la méditation de pleine conscience
NOUVEAU :

Un exercice de sophrologie en audio avec Sylvie Renoulet, sophrologue certifiée

Un exercice de Pilates en vidéo avec Pascale Lafferrière, professeur certifiée de Pilates, à pratiquer en sortant de la douche !

Pas de prise de tête : tu avances à ton rythme et aux horaires qui te conviennent.
La progression pédagogique est conçue pour te permettre d’équilibrer ta vie pro et ta vie perso, un exercice après l’autre. Elle te fait travailler les compétences suivantes :

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Étape 1 : Tordre le cou aux idées reçues

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Étape 2 : Diviser pour mieux gérer

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Étape 3 : Cloisonner et organiser : easy peasy

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Étape 4 : Gérer ton doudou numérique

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Étape 5 : Prendre du temps pour toi

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Étape 6 : En finir avec la Wonder Mum

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Étape 7 : Et ton chéri, dans tout ça ?

À quoi vas-tu accéder dans ce Parcours ?

7 étapes chronologiques de 10 à 30 minutes avec des exercices simples et ludiques basés sur la psychologie positive et d’autres disciplines qui ont fait leurs preuves, notamment : gestion du temps, art-coaching, méditation de pleine conscience, sophrologie et Pilates.
3 fichiers PDF à télécharger
2 fichiers MP3 à télécharger, dont 1 fichier audio réalisé avec Sylvie Renoulet, sophrologue certifiée
1 fichier vidéo réalisé avec Pascale Lafferrière, professeur certifiée de Pilates
BONUS : 1 fichier PDF à télécharger
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Contact privilégié : pose-moi tes questions en direct !

Alors, prête à réussir ton équilibre vie pro – vie perso ?

J’ai beaucoup apprécié ces exercices courts et simples en apparence, mais tellement riches en enseignements et en remises en question ! Bien que tout n’était pas nouveau pour moi, les piqûres de rappel sont toujours bénéfiques – pour enfin mettre en application ce que l’on sait depuis longtemps déjà… Et j’ai également fait des découvertes révolutionnaires qui m’ont aidée à lâcher prise et à transformer mon quotidien.

Claire

Traductrice

Je t’accompagne

Je suis Barbara Reibel, Coach Happiness, auteure, blogueuse mais aussi digital mother et enthousiaste chronique. Mon job de web entrepreneure, les subtilités de la vie de couple et l’élevage en libre parcours de mes trois enfants m’ont inspirée des solutions que je suis ravie de partager avec toi aujourd’hui. Oui, toi !