Toi aussi tu crois que penser à soi, ce n’est pas bien ?

Et donc :

Tu te sens responsable de toute la logistique familiale, au point de ne plus avoir une minute à toi. 

Si tu prends du temps pour toi tu te sens coupable.

D’ailleurs, tu penses qu’en faire moins, c’est être une mauvaise mère, une mauvaise épouse.

Alors tu persistes à faire passer les besoins des autres avant les tiens.

Malgré les signes de fatigue physique et morale, l’anxiété, le stress, les tensions et peut-être même la maladie.

La réalité aujourd’hui c’est ça :

En 2018, 72 % des tâches ménagères sont encore assurées par les femmes.
(source : chiffres clés 2019, gouv.fr)

Au rythme où vont les choses, en France, les tâches domestiques seront enfin assurées à égalité par les femmes et par les hommes en… 2460 !
(source : François Fatoux, Et si on en finissait avec la ménagère ? Belin, 2014)

Malgré les avancées indéniables de la condition féminine, les femmes demeurent toujours les premières responsables de la bonne tenue de la maison et des membres de la famille, même quand elles travaillent à l’extérieur.

Dans ces conditions, difficile d’assure l’équilibre entre vie pro et vie perso.

Pourquoi ?

Parce que tu as été conditionnée à penser ainsi par ton éducation genrée et par la société.

En coaching, on appelle ça une croyance limitante.

Et je vais te montrer comment t’en débarrasser.

Comme on pèle un oignon.

Une couche après l’autre.

Parce que finalement, si tu ne t’occupes pas de toi-même, qui va le faire ?

Certainement pas tes enfants, ni ton employeur, et probablement pas ton conjoint non plus.

Et puis comment veux-tu t’occuper de ta famille si tu es stressée, fatiguée, épuisée, sur les dents ?

La réponse honnête c’est que tu ne peux pas.

D’ailleurs, réfléchis une minute : quand tu es à bord d’un avion, quelles sont les consignes données par le personnel de cabine ?

On t’explique qu’en cas de dépressurisation de la cabine, tu dois d’abord placer ton masque à oxygène sur ton visage avant de t’occuper de celui d’un autre, de ton enfant par exemple.

Pourquoi ?

Parce que si tu perds connaissance dans un avion tu n’es d’aucune utilité aux autres, pas vrai ?

Mais si tu t’occupes de toi d’abord, tu peux ensuite venir en aide aux autres personnes autour de toi.

Dans la vraie vie, c’est pareil.

Placer tes besoins au centre de tes préoccupations, c’est vraiment essentiel.

C’est aussi la seule façon d’équilibrer ta vie pro et ta vie perso,

Avec deux enfants en bas âge et un job à temps complet, c’est pas simple de trouver du temps pour moi ! En suivant le parcours Prends le pouvoir, j’ai compris que c’était faisable – et indispensable. J’ai installé quelques rituels qui me permettent de souffler, j’ai gagné en sérénité et il y a moins de tensions dans la famille. Tout le monde est gagnant !

Salomé

Ingénieure

Alors comment penser-à-toi-mais-pas-que ?

Je vais te le dire.
Pour prendre le pouvoir sur ta vie, tu vas apprendre à caresser un mot dans le sens du poil :

le mot ÉGOÏSME.

Et tu vas découvrir que, bien employé, ce n’est pas un gros mot !

Au contraire : un égoïsme bien compris, c’est un égoïsme altruiste.

Qui te permet de souffler, d’être plus zen, plus sereine dans ta vie pro et ta vie perso.

Plus aimante vis-à-vis de toi et des autres.

Pour le maîtriser, il faut passer par un processus d’apprentissage.

Qui doit être adapté à ta situation personnelle, au stade auquel tu te trouves.

Comme le fait Prends le pouvoir !

Prends le pouvoir, en quelques mots 

Ce parcours de coaching en ligne s’articule en 7 étapes que tu peux boucler en quelques jours ou en plusieurs semaines, en fonction de ton investissement et de tes disponibilités. À toi la liberté !

Chacune des 7 étapes te propose un exercice concret et ludique pour avancer avec plaisir.

Avec toujours une forte dose d’interactivité parce que tu as besoin de trouver tes propres réponses.

Les mises en pratique ont été conçues pour nous les femmes et notre emploi du temps chargé : chaque étape te demande entre 15 et 30 minutes, parfois moins.

La roue de la vie est un outil simple, agréable à utiliser et surtout … efficace ! Il m’a aidé à faire le point sur les différents aspects de ma vie. Il en est ressorti que je n’étais pas assez satisfaite par ma situation financière. J’ai donc travaillé cet aspect et le chiffre d’affaires de mon entreprise a augmenté !!! Je recommande ce Parcours à celles qui recherchent des réponses concrètes.

Lauriane

Photographe

Le contenu :

N

Étape 1 : Évalue tes principaux domaines de vie

N

Étape 2 : Connecte-toi à ton intuition

N

Étape 3 : Imagine ta vie rêvée

N

Étape 4 : Définis ton objectif perso

N

Étape 5 : Libère tes blocages

N

Étape 6 : Capitalise sur tes ressources

N

Étape 7 : Prends rendez-vous avec toi

! Bonus !

>>> Pour le lancement de la nouvelle version de ce cours,

45 minutes de coaching privé par téléphone ou visioconférence compris

Et toujours

>>> le groupe de travail privé. Dans ce groupe, tu peux poser toutes tes questions, discuter avec les autres membres et partager tes expériences. Tu peux aussi me contacter en direct à travers ce groupe.

Rejoins Prends le pouvoir ! 

Grâce à quelques exercices faciles à suivre, je me suis recentrée sur moi et donc sur l’essentiel : un brin d’égoïsme puissant et nourrissant !
Je me suis souvenue que si on voulait bien s’occuper des autres, il fallait d’abord prendre soin de soi 😀

Véronique

Formatrice et accompagnante sensorielle

Prends le pouvoir est pour toi si :

N

tu cours toujours après le temps

N

tu as l'impression que ta vie t'échappe

N

tu fais passer les besoins des autres avant les tiens

N

tu te sens écrasée par toutes tes obligations

N

tu fais le grand écart entre vie pro et vie perso

Entrer dans ce parcours, c’est progresser avec plaisir vers plus de sérénité, plus de justesse, plus d’équilibre dans ta vie.

Pas à pas.

Progressivement.

Un exercice après l’autre.

En seulement 7 étapes, tu commences à voir des résultats concrets.

Je suis là pour t’y aider.

Parce que bâtir une vie qui te ressemble ne se fait pas du jour au lendemain.

Mais personnellement, ça me fait vibrer de te voir entrer dans cette nouvelle dimension de toi.

Et de t’aider à devenir une happycultrice.

Reprends le contrôle de ta vie !

Je t’accompagne

Je m’appelle Barbara Reibel, je suis coach et auteure de The happiness factory – 1 mois de challenge pour réenchanter ma vie.
Digital mother et enthousiaste chronique, les subtilités de la vie de couple et l’élevage en libre parcours de trois enfants m’ont inspirée des solutions que je suis ravie de partager avec toi aujourd’hui. Oui, toi.

Comment ça se passe?

Prends le pouvoir est accessible dès ton achat, via un espace privé sécurisé. Un email avec tes identifiants de connexion t’est envoyé à l’adresse mail utilisée pour le paiement (verifie tes spams)

La formation est structurée en 7 étapes que tu réalises à ton rythme

Les PDF et audios sont téléchargeables.

Pour apprendre à penser à toi : Prends le pouvoir !

Attention ! Ce n’est pas pour toi si :

M

Tu cherches une solution rapide sans t’impliquer : alors là, non non non, tu n’es pas au bon endroit. L’idée c’est de te faire faire des exercices pour que tu t’appropries de nouvelles compétences. Et que tu gagnes en sérénité dans ton quotidien.

M

Tu aimes la théorie : pas de veine - Prends le pouvoir est un parcours pratique avec des exercices concrets. Mes explications de fond sont volontairement succinctes pour passer plus rapidement à l’expérimentation.

M

Tu n’aimes pas le coaching : un coach n’est pas un thérapeute mais un accompagnant. Comme un guide de haute montagne, je te balise le chemin, mais c’est toi qui marches ! Si tu préfère être portée, mieux vaut passer ton chemin.

M

Tu n’aimes pas la psychologie positive : dommage, c’est le système de pensée qui sous-tend la plupart des exercices que je te propose, avec l’auto-hypnose, la relaxation, l’art-coaching, la méditation, etc.

Deviens égoïste pour mieux t’occuper des autres !

Récapitulons !

Avec Prends le pouvoir :

Tu apprends que tu peux facilement trouver du temps pour toi tous les jours, sans rien sacrifier

Tu prends confiance en toi et tu réalises que tu peux bien plus oser que tu ne le penses

Tu apprends à te connecter à ton intuition pour les décisions exigeantes de ta vie

Tu apprends pas à pas à faire passer tes besoins en priorité

Tu te débarrases des croyances limitantes qui t’empêchent d’avancer

Rejoins les happycultrices :